三级午夜理伦三级交换的一天-三级在线不卡-三级在线观看-三级在线观看免播放网站-狠狠的色-狠狠se

 首頁 > 新聞動態(tài) > 健康寶箱

在雨水節(jié)氣應如何做好健康保健?

健康寶箱  | 2025-2-18


雨水時節(jié)降雨開始增多,空氣濕度較大,中醫(yī)認為此時應該以健脾祛濕為主,在雨水節(jié)氣應如何做好健康保健?有哪些祛濕健脾的食材推薦?是不是所有人都適合祛濕呢?

雨水節(jié)氣天氣逐漸回暖,降水開始增多,空氣中的濕氣也逐漸加重,容易出現(xiàn)食欲下降、消化不良、腹瀉腹脹等癥狀,這時候健康保健的重點是在健脾祛濕,尤其是在南方。

中醫(yī)認為,多甘少酸健脾陽,是雨水節(jié)氣飲食的一個重要的原則,應少吃山楂、烏梅等酸性的食物,多吃大棗、山藥等具有甘甜味的一些食物。要注意少吃生冷、油膩、高糖等加重濕氣的食物。

向大家推薦幾款藥食同源的食材:第一個是常見的薏米,可以跟赤小豆一塊兒煮水飲用,也可以做成薏米紅豆粥、薏米冬瓜湯等等;另一個也是大家比較熟悉的山藥,如山藥排骨湯、山藥小米粥、白扁豆山藥粥,這都是家里可以做的。另外雨水季節(jié)也可以適當吃一些辛溫的食物,比如韭菜、香椿、蔥等,有利于消化功能的增強。

需要注意的是,濕邪分為不同的證型,每個人的體質(zhì)也不一樣,比如形體偏胖、大便黏滯、小便偏黃的,這種人屬于濕熱體質(zhì),這時候需要清熱祛濕。而對于一些畏寒怕冷、腹脹腹瀉、疲乏浮腫的這些寒濕體質(zhì)的人需要溫中散寒祛濕。

另外需要注意的是,并不是所有人都要祛濕。比如我們說的手足心發(fā)熱、口干舌燥、舌質(zhì)紅沒有舌苔的這類陰虛體質(zhì)的人,使用溫燥祛濕的藥物或食物,會進一步傷陰導致虛火更旺,出現(xiàn)煩躁、失眠等癥狀。另外一些血虛體質(zhì)的人,要慎用祛濕,比如女同志月經(jīng)量少,面色萎黃、唇甲色淡,盲目祛濕可能會耗傷氣血,使血虛加重。還有一些需要注意的是,老年人和小孩也不能盲目祛濕,在祛濕的同時首先還是以健脾為主。

轉載自-國家衛(wèi)健委官網(wǎng)

推薦產(chǎn)品

高檔候診椅
型號:PY-510
規(guī)格:W2280 D680 H800
人氣:1962
液壓移動辦公椅
型號:YZ-514B
規(guī)格:
人氣:1
木質(zhì)休閑椅
型號:XX-520
規(guī)格:
人氣:4
期刊雜志柜
型號:WJ-507
規(guī)格:W900 D400 H1800
人氣:1487

相關新聞

咨詢熱線:021-64898025   QQ:2404953868, 1059182318  地址:上海莘莊工業(yè)區(qū)春中路308號
Copyright Right ? 2020 www.xinyunwang.cn  上海詩燁醫(yī)院家具廠家  滬ICP備10028860號-3
主站蜘蛛池模板: 亚洲国产成人在人网站天堂 | 精品性久久 | 国产精品玖玖 | 亚洲一区在线视频 | 91精品国产9l久久久久 | 亚洲狠狠综合久久 | 韩国资源视频一区二区三区 | 激情小说综合网 | 国产成人精品一区二区秒拍 | 好吊妞视频在线观看 | 成人开心激情 | 一级做a爰片性色毛片中国 一级做a爰性色毛片 | 国产99久久久久久免费看 | 热久久综合网 | 国产午夜免费视频片夜色 | 香蕉久久久久久狠狠色 | 国产福利在线看 | 91视频国产一区 | 隔壁搬来黑人巨大中文字幕 | 看全色黄大色大片免费 | 久久伊人精品热在75 | 欧美专区视频 | japanese黑人极品高清 | 性国产精品| 九九99久久精品午夜剧场免费 | 成 人 黄 色视频免费播放 | 中文字幕日韩精品有码视频 | 婷婷六月综合 | 香蕉草草久在视频在线播放 | 久久国产一区二区 | 44444色视频在线观看 | 伊人久久大香线蕉久久婷婷 | 国产乱论视频 | 久久久午夜精品理论片 | 久久久久久久久网站 | 精品乱久久 | 最新国产精品自拍 | 国产高清在线精品 | 五月婷婷六月丁香激情 | 国产大片视频免费观看 | 唯美久草|